コース内容

お客様のトレーニング目的に合わせたメニュー作成と

完全マンツーマン指導でパーソナルトレーニングを

あなたの生活に取り入れましょう

１.メニューの作成

まずは無料カウンセリングにてお客様のお悩みやご要望をお伺い致します。

カウンセリングの内容を元に１人ひとりに合わせたメニューやプランを作成し様々なご提案をさせていただきます。お客様が目標としている運動を

行えるように目的ごとの豊富なメニューを取り揃えております。

トレーニングの対応は完全個室にて専属トレーナーがマンツーマンで

指導を行います。トレーニング中はフォームの指導や動作のサポートを

常に行いますので効率よく運動することができます。集中できる

環境でのトレーニングは１人で行うより時も運動の効果を高めます。

トレーニング終了後はお客様の柔軟性に合わせてトレーナーが

徒手抵抗によるパーソナルストレッチを行います。使用した筋肉や

関節をメインに筋肉の柔軟性や関節の可動域に合わせたストレッチを

リラックスした状態で受けることで柔軟性の向上や筋肉痛を緩和させます。

お客様が無理なく安全に運動できるよう最大限に配慮し

体力や要望に合わせてトレーニングを指導させていただきます。

今まで運動をしたことが無い初心者の方やダイエットの継続が

苦手な方でも安心してご利用いただくことができます。