皆様いかがお過ごしでしょうか。
急に寒くなっておりますので体調にはくれぐれも気を付けてください。
Positively Gymは寒さに負けず本日も営業しております。
さて今回は体重に関する投稿です。冬は代謝が下がりやすく
外出の機会も減ってしまうのでどうしても体重が増えやすくなります。
この時期にトレーニングしておくと夏には自然と代謝が高くなるので
来年の夏に向けて運動を始めるのにオススメのタイミングになります。
身長や年齢によって多少の誤差はありますが標準体重の定義は
肥満でも瘦せ型でもなく最も健康的に生活できると統計的に
認定された理想的な体重で理想体重とも言われています。
計算式は 身長(m)² × 22 になります。
また、女性には標準体重と別で美容体重の紹介です。
計算式は 身長(m)² × 20 になります。
当然、体重だけでは基準にはならず筋肉や脂肪、水分に骨の
重さで人の身体はできているので適切な運動は必要です。
自分の身体に合わせたトレーニングメニューでマンツーマン指導!
パーソナルトレーニングで理想の体重を目指しましょう!!

株式会社 Positively Gym
カブシキガイシャ ポジティブリー ジム
〒561-0872
大阪府豊中市寺内2-13-51
TGCマンションNO.9 2F
北大阪急行線 緑地公園駅より徒歩2分
あなたの町のパーソナルトレーニングジム
代表取締役 角力 勇希
大阪 大阪市 豊中 豊中市 吹田 吹田市 御堂筋線 北大阪急行線 緑地公園 緑地公園駅 駅近
桃山台 桃山台駅 江坂 江坂駅 千里中央 千里中央駅 箕面船場阪大前 箕面船場阪大前駅
箕面萱野 箕面萱野駅 千里山 千里山駅 関大前 関大前駅 豊津 豊津駅 服部天神 服部天神駅
曽根 曽根駅 パーソナルトレーニング パーソナルジム トレーニングジム フィットネス
フィットネスクラブ スポーツジム ジム 痩身 減量 ダイエット シェイプアップ 食事指導
バストアップ ヒップアップ 代謝向上 代謝UP 痩せる 痩せたい 筋トレ 姿勢改善 機能改善
骨盤矯正 整体 ストレッチ マンツーマン指導 パーソナルストレッチ パートナーストレッチ
ボディメイク 美脚 美尻 二の腕痩せ 太もも痩せ デコルテ 基礎代謝 標準体重 美容体重
モデル体重 BMI BMI指数 骨格 リハビリ リハビリテーション 生活習慣病 ダイエット効果
食生活 学生割引 学割 新生活 転勤 転宅 ダイエット ぽっこりお腹 腹筋 くびれ ウエスト 運動
引き締め ゆがみ 肩こり ギックリ腰 膝痛 腰痛 冷え症 背中 ハミ肉 カウンセリング 体験
高校生 キャンペーン イベント マンツーマン 生活習慣 改善 向上 服部緑地 有酸素運動
箕面 新生活 新生活応援 U25 U25割 地域密着 PositivelyGym 株式会社PositivelyGym