今回はラットプルダウンという広背筋のトレーニングの紹介です。
広背筋は背中の肩甲骨周りについている筋肉で肩こりや猫背の解消や
姿勢を改善するのに効果的な筋肉となっております。
肩の後ろから腰にかけてついている大きな筋肉なので
背中のハミ肉を無くす・くびれを作るのにも効果的になります。
日常で動かすことが少なく自重でのトレーニングが難しいので
是非ともジムで鍛えていただきたいオススメの筋肉です。
背面の筋肉は意識することや動かし方が難しいので
パーソナルジムなどでトレーナーに指導してもらうのがダイエットへの近道です！
パーソナルトレーニングで効率よく動かしていきましょう！！
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Positively Gymはお客様１人１人の目的やライフスタイルに合わせて
メニュー作成し、マンツーマンで指導させていただきます。
トレーニングを習慣に取り入れた生活を過ごしましょう！
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